Weet jij hoeveel zout er in je favoriete kruidenmix zit? 🤔 Tijdens de World Salt Awareness Week staan we extra stil bij het verborgen zout in ons eten. En zeg eens eerlijk: verwacht jij dat een kruidenmix tot wel een derde uit zout bestaat? 😮 Het is fijn als je zelf kunt kiezen of en hoeveel je hiervan aan je gerecht toevoegt. Gelukkig is er voor bijna elke kruidenmix wel een variant te vinden zonder zout 👍 ![]()
![]()
🥵 Ongemerkt krijg je door de dag heen veel zout binnen. In Nederland eten de meeste mensen er zelfs veel te veel van. Door minder zout te eten daalt je bloeddruk. Dat is beter voor je nieren en verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Het kiezen voor een kruidenmix zonder zout is een makkelijke manier om hier minder van binnen te krijgen. ![]()
![]()
🧂 En gelukkig kan dit. We hebben 6 varianten op een rijtje gezet. Daarbij zie je al snel: er valt wat te kiezen. Er zijn kruidenmixen die voor 1/3 uit zout bestaan, maar ook varianten waaraan geen zout is toegevoegd. ![]()
![]()
🌿 Staat jouw favoriete mix er niet tussen? Download de 'Kies Ik Gezond?'-app, daar zoek je hem makkelijk op 👉 bit.ly/3W9tIVb![]()
![]()
🧑🍳 Maak je de kruidenmixen liever zelf? Dat kan natuurlijk ook. Denk aan zelfgemaakte kruidenmengsels voor nasi of shoarma, maar ook een lekkere Italiaanse of oosterse mix. Wat je hiervoor nodig hebt, vind je hier 👉 bit.ly/2DJ8Gpp
Het jeugdjournaal vroeg kinderen; ‘Poep jij op school?’💩![]()
![]()
Maar liefst 96% van de gevraagde kinderen poept liever thuis dan op school. Maar je poep ophouden kan voor problemen zorgen zoals verstopping. Het is dus belangrijk dat je gaat wanneer je moet. Ook voor volwassenen!![]()
![]()
We zijn benieuwd: heb jij het hier met je kind over?
Hoe donkerder, hoe gezonder?🍞![]()
![]()
Liefde en passie, meergranen, zaden en pitten, vloerbrood, Boulogne, stevig spelt, donker en oerbrood. De keuze is enorm en het ziet er allemaal even gezond uit door de bruine kleur en wat verdwaalde pitten en zaadjes.🤎![]()
![]()
Maar donkerbruin brood is niet per se gezonder dan lichter brood. Sterker nog, 100% volkorenbrood is zelfs lichtbruin van kleur en nooit donkerbruin. Zie de visual.😄![]()
![]()
Fabrikanten geven witbrood met gebrande mout graag een bruin kleurtje om het brood gezonder te laten lijken. Laat je dus niet verleiden door de kleur.😕![]()
![]()
Wist je dat per juli 2022 j.l. elk brood moet worden aangeduid met wit, bruin of volkoren. Wat de kleur ook is! Het brood kan er dus maar al te gezond uitzien, maar als er ‘wit’ op staat dan weet je genoeg. 🥖![]()
![]()
Wanneer er ‘volkoren’ op de verpakking staat weet je dat het brood 100% volkoren is! Hoe fijn is dat. Dit zou bij alle productgroepen zo moeten zijn! 🌾![]()
![]()
Met ons boek Eet als een expert help ik samen met andere wetenschappers en diëtisten je graag verder om goed onderbouwde keuzes te maken met betrekking tot je gezondheid. Wil jij ook eten als een Expert?![]()
![]()
Check het boek dan via de link.📚 ![]()
![]()
www.iamafoodie.nl/eet-als-een-expert/
Tijdlijnfoto'sFruity Fun 🥝![]()
![]()
Nutritious AND tasty?! Fruit ticks all the boxes! To tick the final #lowFODMAP box, we have some simple FODMAP fruit swaps for you! ![]()
![]()
Don’t miss out on all those great vitamins and minerals, just swap the high FODMAP fruits for some low FODMAP favourites!![]()
![]()
Check out the app for all the green serve sizes
Tijdlijnfoto'sBak jij mee voor grip op coeliakie? 👩🍳 Op zondag 12 december organiseren wij in samenwerking met de Nederlandse Coeliakie Vereniging een glutenvrije bakactie! 🥧 ![]()
![]()
Op deze dag kan jij live twee #bakworkshops volgen van twee ervaren baksters ✨Marike van Oh My Pie en Fatima van Aya Glutenvrij ✨.![]()
![]()
Wil je meedoen? Doneer dan ten minste €10,- (meer mag ook!) voor onderzoek naar coeliakie. Na je donatie ontvang je de uitgebreide digitale receptenbundel met een volledig glutenvrij feestmenu. 🎉En natuurlijk de heerlijke bakrecepten die de bakkers op 12 december samen met jou bakken. Zo weet je welke ingrediënten je in huis moet halen voor deze bakactie. 🛒 ![]()
![]()
Met de bakactie zamelen we geld in voor grip op coeliakie. Zodat deze ziekte in de toekomst voorkomen kan worden. En er op korte termijn al betere kwaliteit van leven voor patiënten komt door betere voorlichting en handige tips en tools. ![]()
![]()
Bak jij met ons mee? Doneer en ontvang de digitale receptenbundel 📕![]()
👩🍳 👉 mld.st/3EmVpjk ![]()
![]()
#bakactie #glutenvrijbakken #coeliakie